我希望在第一次旅行之前就知道一些背包旅行的技巧。這些有用的首次背包旅行技巧將在您計劃冒險時派上用場。如果這是您第一次背包旅行，您無疑會欣賞這些提示！
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如果您是背包旅行的新手，資訊可能會讓人不知所措：裝備、安全提示、計劃和預訂、您能力範圍內的內容等等。所以，在背上背包出去徒步之前，我做了很多閱讀並觀看了一些 YouTube 影片。我需要什麼裝備？我該背包哪條路線？會不會太難了？我能爬上那些山丘並背負所有的重量嗎？
有很多東西要學習為了準備上路，還有很多事情要做。沒有什麼比走出去並邊走邊學更好的了。在步道上保持安全並配備所有必要的裝備來享受背包探險至關重要。這裡有一些有用的首次背包旅行提示，以確保您做到這一點。
背包旅行技巧＃1。會發生擦傷。
在炎熱的夏天，你無法逃避它，在小路上流汗，尤其是如果你日復一日地背包旅行幾天。空氣中的濕度也會使情況變得更糟。
我用的是身體滑行棒以防止擦傷。我喜歡在大腿內側、靠近腋窩的手臂上塗一點，因為背包的帶子可能會摩擦到這裡；對我們女士來說，在我的乳房下面，運動胸罩接觸皮膚的地方。這有助於防止在炎熱天氣下長途背包旅行時出現任何不舒服的擦傷問題。
背包旅行技巧＃2。調整背包
當您在登山或遠距離徒步旅行時背負重量時，充分調整背包至關重要。合適的背包可以平衡從肩膀到腰部的重量。此外，它還能減輕背部的負擔。
我通常會彎腰背背包，這樣它就放在我的背上。從那裡，我將拉動肩帶，使它們緊貼但不緊。我站起來，調整腰間的帶子。如果您不確定如何正確調整背包，您可以前往任何戶外商店，例如 REI、Sail 或 MEC，他們會很樂意為您提供協助。
確保您的背包尺寸也適合您。包裝通常有 sm 和 ml 尺寸。有些也專為男性或女性設計，其功能設計時考慮了每個人的解剖結構。
要了解您需要哪種尺寸的包，請站直，找到背部與髖骨對齊的點，並測量該點與頸後突出的小骨頭之間的長度（低下頭）以便更好地感受）。這兩點之間的長度就是您的軀幹長度。查看包裝尺寸表，購買適合您軀幹長度的尺寸。
REI 有一篇全面的文章詳細介紹了選擇合適尺寸的背包並適當調整背包的步驟我發現這個影片非常有幫助：
背包旅行技巧＃3。帶上電池或戴上手錶。
根據您的裝備，小電池組可能很實用，主要是在您依賴手機的 GPS 或時鐘的情況下。我第一次背包旅行就被抓了，當時我的手機沒電了；我沒有戴手錶，所以在接下來的兩天裡，除了我可以透過太陽看到的大致時間之外，我不知道時間。
當然，在大自然中漫步時，看不清楚時間也沒什麼大不了的。餓了就吃飯，累了就睡！如果您依靠手機來獲取 GPS，情況就會有所不同。當您的手機沒電且無法充電時，您可能會陷入困境。
背包旅行技巧＃4。鞋子和襪子很重要。
我怎麼強調都不為過。鞋子在路上很重要。您可能會在崎嶇的小路上徒步旅行，並且您的背包會攜帶額外的重量。所有這些加起來可能會對您的下半身造成傷害。
解決這個問題的一種方法是穿一件好的，。確保鞋底足夠堅固，能夠吸收您在小徑上行駛數英里時的衝擊力。另外，用繃帶包紮水泡也會有幫助。起泡是不可避免的！一對美麗諾羊毛襪會有幫助，但不要欺騙自己；你的腳會感覺到距離。
背包旅行技巧＃5。不防蚊的衣服
我總是很高興在春天把雪鞋收起來，穿著登山靴回到小徑。但那些蚊子也像一場盛宴一樣等待著徒步旅行者。以防止那些討厭的小害蟲。他們似乎對深色感興趣，所以堅持穿淺色衣服。
我也喜歡穿打底褲，但在蚊子季節穿緊身褲不行。寬鬆、充足的衣服有助於防止蚊蟲叮咬；當我們的衣服寬鬆時，它們更難接觸到皮膚。
背包旅行技巧＃6。更輕的包總是更好。
當然，這是一個給我的東西。從第一次長途背包旅行到第二次，我的背包減輕了 5 磅。這最終會產生巨大的差異。
我沒有拿出5磅重的物品，但我留下了一些非必需品。這兩次旅行的長度（8 天）和地形相似。如果我第一次旅行時沒有使用它，那麼我第二次旅行時也沒有打包它。當然，這不包括必要的安全裝備，例如我的急救箱中的物品。
我們也傾向於攜帶比必要的更多的食物。和將確保您有足夠的食物，但又不會過多，以免為您的背包增加不必要的重量。
請記住，每一盎司都很重要，它們加起來就是磅。這引出了我的下一點。
背包旅行技巧＃7。我從未使用過的裝備
- 生火者：練習用樺木或樹枝生火；它同樣有效。
- 我從來沒有費心去買雨褲，也從不後悔沒有買它們。
- 裝香料或肥皂的小容器很可愛，但沒有必要。
- 毛巾：我用的是擦手巾；它更輕，在我的背包中佔用的空間也更少。
- 哨子：大多數包包的胸帶上都有哨子。檢查一下你的是否有。
- 斧頭或折疊鋸；我只是燒掉地上找到的樹枝。當它們太大時，我就把它們分成幾部分燒掉。
- 防水布：我的帳篷是防水的，有兩個前廳，所以如果我想避雨，我就走進我的帳篷。
- 背包椅；您可以替換座墊，它們輕得多。
背包旅行技巧＃8。如何收拾你的背包
背包底部通常有一個用於放置睡袋的小袋。我還將我的露營枕頭放在那裡。您將根據重量和白天隨身攜帶的必要性來打包其餘的物品。
標準是較重的裝備靠近背部，較輕的裝備位於底部和頂部。我通常把帳篷放在靠近背部的地方，在帳篷的每一側放上我的盥洗用品、雜物袋、露營爐和壓縮衣服袋。帳篷桿將固定在我包包外側的一側。帳篷頂部是我的乾燥食品袋和急救箱，這樣我就可以輕鬆取用它們。我的雨具通常會放在頂部（同樣，如果需要的話，可以方便地取用）或放在外面的後袋上，以便在下雨時可以快速取用。
我將睡墊和露營鞋（crocs）固定在背包外面。我的兩個 Nalgene 1L 瓶位於各自的側袋中。我的皮帶口袋裡放零食，一邊放小刀，另一邊放我的 gogirl 和一小包紙巾。
我喜歡 Outside 製作的有關如何收拾背包進行背包旅行的影片。您可以在這裡觀看：
背包旅行技巧＃9。為寒冷的夜晚做好計劃。
根據您背包旅行的地點（例如在加拿大），即使在夏季，夜晚也會變冷。我會帶上無邊帽和保暖襪；它們讓我在晚上保持溫暖。我還有一件美利奴羊毛襯衫和褲子，我喜歡在外面寒冷的時候穿著它們睡覺。當然，睡墊和睡袋也能有效防止地面的濕氣和寒冷。
睡墊具有衡量其絕緣能力的等級。 R2 至 R4 可有效防止夜間感冒。如果冬天露營，建議R4以上。
睡袋還會有一個秤來告訴您它的保暖能力。尋找適合的舒適和極端溫度，選擇適合您露營天氣的包款。
背包旅行技巧＃10。計劃下雨。
雨具是必須的。您可以根據天氣計劃您的旅行，並期待最好的結果，但有時天氣會讓您感到驚訝，但並不總是以好的方式。又濕又冷可能會導致痛苦的冒險。保持乾燥可能是首要任務，尤其是在寒冷的氣溫下。
雨衣和背包防雨罩是雨具的必需品。一些徒步旅行者也穿著雨褲。我從未使用過它們，但它們是一種選擇。雨披也很方便，可以讓您和您的背包同時保持乾燥。這是一個偏好問題。
我穿著防水背包靴以保持雙腳乾燥。綁腿對於防止水進入鞋子也非常有幫助。
背包旅行技巧＃11。一隻熊掛
在偏遠地區，尤其是在有熊的國家，熊吊通常是必要的。我用傘繩和登山扣連接在一端。為了更容易地將那一端扔到高高的樹枝上，當我在地上找到一塊小石頭時，我也會連接一塊小石頭。登山扣可以輕鬆地綁住我的乾燥袋，然後將其掛在樹枝上。
PCT 方法建議您使用小棍子將包固定在樹枝上。阿巴拉契亞步道保護協會製作了這段影片來解釋和示範如何懸掛食物袋。它很簡單並且很容易遵循。
背包旅行技巧＃12。獨自背包旅行
獨自背包客會告訴您，獨自在這條小路上度過幾天或一周是多麼值得。你獨自一人與你自己、你的思想和森林的聲音在一起。沒有什麼比這更平靜和放鬆的了。如果您需要逃離城市的忙碌生活，享受一些安靜的時光，沒有比這更好的方法了。
當然，獨自走在偏遠的小路上意味著採取一些預防措施以確保安全。安全第一，例如攜帶地圖、指南針或 GPS 設備以及急救箱；也許強烈推薦防熊噴霧，這取決於您的健行地形。
當我獨自徒步旅行或背包旅行時，我總是慢慢來，並且更加註意自己所走的路。單獨在偏僻的小路上扭傷腳踝或摔斷腿可能會危及生命。
最重要的是，一定要告訴別人您要去哪裡、您計劃徒步旅行的小徑或路線以及他們預計您何時回來。這是勢在必行的；如果發生什麼事，有人知道您失踪了並且應該回來，並且他們知道從哪裡開始尋找。
背包旅行技巧＃13。對於女性背包客…GoGirl！
我愛我的GoGirl！必須去的時候就很麻煩；背著30磅重的背包蹲著是不可能的。將袋子取下再裝回去既費時又費力。另一方面，像個男人一樣偷看是很有幫助的，而且在偏遠地區也很方便。無需將褲子拉至腳踝即可完成工作。喜悅！
我希望這些首次背包旅行的技巧對您有所幫助，並將為您下次背包旅行提供良好的幫助。如果你是，我很高興你加入這個充滿冒險精神的大家庭！
你可能會喜歡我關於獲取的帖子。這些鍛鍊將使您保持體形，以充滿力量和信心應對那些具有挑戰性的路線。
祝旅途愉快，注意平安！
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